Annem 55 kilo. Annemin kilosunun 2 katın alınca 110 gr gunluk alması gerektiği protein diye biliyorum ancak mide sıkıntılarından dolayı her şey ona ağır geliyor ve az yiyor. Yani gunluk maksimum 50 gr protein alıyordur. Butce de bir sorun yok. 2300 gr 2300 TL hydrolyzed whey protein var. Alınabilir sağlığında bir sıkıntı olmaz derse almayı duşunuyorum. Bende spora gidiyorum. 75 kiloyum ve 150 gr protein almam gerekirse bunu yemek yiyerek almaya calışsam aşırı kilo alacağım. Benim de aklımdan kullanmak geciyor. 16 yaşındayım. Ne yapmalıyım? Kararsızım.