Merhaba arkadaşlar, ben temmuz ayında 95 kiloydum ve kilomdan rahatsız olduğum icin aralık ayına kadar kalori acığı oluşturarak ve yuruyuş ve bisiklet yaparak 85 kiloya kadar duştum. Fakat yağların coğu belin ustunden eridi ve belin alt tarafı biraz kotu gozukuyor. Bacaklarım hala kalın, bacak bolgesini eritmek icin ne yapmam lazım?