Selam arkadaşlar. Hafif bir bulk donemindeyim ve olması gerekenden daha yavaş gelişiyorum. Ağırlıklarımdan dolayı diye duşunuyorum. Sizce uyguladığım programa ara verip 5x5 ağırlık antrenmanı uygulamalı mıyım? Ne kadar doğru olur?