Onceden dusuk yagdan dolayi gozuken karın kasları şu an o kadar gozukmuyor. Cok fazla cicibebe ve fıstık ezmesi yemistim ekmekle o yuzden artti. Şu an daha dikkat ediyorum yemiyorum onlari ama sizin onerdiginiz yapabileceğim seyler var mi? Sadece karın ve belde yaglanma belli oluyor.