Selam arkadaşlar, Cuma gunu Fitness'a başladım ama onceden 1 aylık fitness seruvenim vardı ama her şeyi pek hatırlamıyorum.
Fitness'a başlama amacım kilo verip hafifte vucut yapma sizce hızlı kilo nasıl verebilirim? Şimdiden teşekkurler cevaplarınız icin.