Aşırı kilolu biri değilim akranlarıma gore ortalama bir insanım. Boyum 156 cm, kilom 49 kg. Hedefim boyle aşırı kaslı bir vucuda ulaşmak değil de kasların sadece yerine oturmasını istiyorum. 1 ayda okullar acılmadan diyetle birlikte fitnessta fotoğraftaki gibi kas yapmam mumkun mu?

Dosya Ekleri Screenshot_2022-08-05-17-06-13-71.jpg 14,5 KB · Goruntuleme: 67