Gobeğim bayağı fazla once kilo verip gobeği mi eritsem daha iyi olur yoksa kas yapmak mı daha iyi olur? Yag olduğu icin kaslar daha mı belirgin olur yoksa yağ olduğu icin kas yapsam da faydası mı olmaz? Beynim yandı, kusura bakmayın. Kilom 84, nereden başlamalıyım?