13 yaşındayım. Daha dun Xfit'e 3 aylığına kayıt oldum 95 kiloyum nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Hocaları mı dinlesem yoksa direkt kas mı yapsam?

Zayıflıyıp mı kas yapsam yoksa direkt mi başlasam mı? Kreatin yağ yakımını hızlandırır diye soylemiştiler. Onu mu yapsam? Ama duşunuyorum hicbirini bilmeden yapmak istemiyorum. Ayrıca beslememe artık cok dikkat ediyorum. Canım cekse bile emeklerimin boşa gidebileceğini hatırlayıp soğuk su iciyorum. Başladığımdan beri hic tatlı bir şey ağzıma dahi yaklaştırmadım. Cok kararlıyım bu konuda ve sonuna kadar da caba sarfedeceğim. Beni bu obez halimden nasıl cıkabileceğime yardımcı olacak kaslı abilerim varsa beni aydıntlatsın teşekkurler.