Merhaba arkadaşlar, bileklerim bana gore birazcık ince olduğunu duşunuyorum. Bileklerimi kalınlaştırmak icin ne yapmam gerekli? Ya da bileğin kalınlaşması genetiğe mi bağlı? Şu an yapmakta olduğum bir antrenman var aşağıdaki linkte bırakıyorum. Sizce bunun bir yardımı dokunur mu?