Evet arkadaşlar sorun gayet ortada 1 ay Fitness'a gittim ama pek değişiklik olmadı kilo falan gibi şimdi 1 ayda bir şey olmaz diyeceksiniz ama illaki 2-3 kilo verilebilirdi ama bende bir değişiklik olmadı. Ben de yeniden Fitness'a yazıldım 1 hafta oldu ama diyet yapamıyorum aklım hemen yemeklere gidiyor yani boyle olursa hic değişiklik olmayacak gibi her şeyin farkındayım ama başaramıyorum. Hemen pes ediyorum sizlerin bana onerebileceğiniz bir taktikler vs. var mı acaba?