Kısa surede cok fazla kilo verip cok fazla kilo aldım. Şu an yap oranım tekrar cok fazla. Ne kadar surede toparlayabilirim tekrar?
Ve fotoğraftaki gibi bir vucut(alex crockford) doğal şekilde ne yolla yapılır? Uzun suredir spora giden arkadaşlarım var. Hepsi guc olarak cok fazla artsa da vucutları hala pek belli olmuyor.