Oncelikle iyi gunler arkadaşlar konu başlığında da belirttiğim gibi karatay diyeti hakkında bilgi almak istiyorum. Daha once uygulayan arkadaşlardan nasıl kurallar hakim puf noktaları ne? Yemek icin sınır var mı? Doyana kadar mı yemek serbest bunları bilmek istiyorum. Şimdiden teşekkurler.