Merhabalar yaklaşık 6 senedir vucut geliştirme ve dovuş sanatları ile uğraşıyorum. Aklıma takılan bazı sorular var. Protein tozu nedir? Gerekli midir? Cikolata şeker veya yağlı yiyecekler tamamen bırakılmalı mı?
Ve şu tarz:

Birisi olmak icin ortalama kac sene ne derece vucut geliştirme ile uğraşmak gerekebilir?
Ve son olarak:

Bu tarz insanlar ne ile besleniyor ne yapıyor da bu hale geliyorlar?