2 haftadır hem diyet hem de spor yapıyorum. Gunde 1 saat 5 kiloluk dambıl ile calışıyorum. Her gun 120 mekik, 20 şınav ve toplamda 7 dakika boyunca plank hareketi yapıyorum. Fakat bazıları illaki haftanın 2-3 gunu dinlenmelisin diyor. Ben zaten yorulmuyorum. Sizce dinlenmeli miyim?