Herkese merhaba, 14 gun once ayağım kırıldığı icin alcıya alındı ve alcı 1 ay kalacakmış. 1 ay boyunca spora gidemeyeceğim sonuc olarak. Normalde spora giderken gunde 150gr protein alıyordum vucuduma. Sizce almaya devam etmeli miyim? Spora gitmediğim surece tavuk protein tuketirsem kas kutlem artar mı kısacası sorum bu? Belki de ara vermek vucudumun gelişmesine katkısı olacak bilemeyiz değil mi?
(8 aydır spor yapıyorum duzenli olarak)