Arkadaşlar merhaba. Abimle aynı salona gidiyoruz, ben yaklaşık 3 aydır yapıyorum ve hipertrofi bir PPL programını uyguluyorum. Abim de yarın splite gececek, sorum şu ki o da benim programımı uygulayabilir mi? Adaptasyonu bitirdi ve hocanın programları iyi değil o yuzden benim programımı uygulayabilir diye duşundum, bir sakıncası var mı? Kısacası adaptasyonu bitiren birisinin direkt PPL hipertrofi programıyla başlaması sakıncalı bir şey mi?
@Bora Dere
@mr.esat
@ZZ Erwin Rommel