Arkadaşlar 1.87 boya sahibim, kilom ise 75. Goğus kısımları aynı jinekomastiyi andıracak şekilde gozukuyor. Henuz doktora gitmedim, şimdilik sporla halletmeyi duşunuyorum. Bunun ne yapabilirim? Hangi hareketleri yapmalıyım ve nasıl beslenmeliyim?
Yaşım 19.