Dostlar hepinize selam, anlık olarak fullbody şeklinde calışıyorum ve her bolgeyi 3 ila 4 hareket ile calıştırıyorum. Spor salonundan cıkarken nefes almaya halim kalmıyor acıkcası. Her bolgeye bu kadar hareket yuklemek yanlış mı? Sizce ne şekilde yapılmalı?