Hocam Mart'tan beri fitness yapıyorum. Başlangıcta 26 cm sağ 27cm sol kol vardı. 6 bucuk aydır spor yapıyorum şu an ikisi de 29cm. Beslenmem cok kotu değil biraz kotu. Hocaya soruyorum cok fazla yemen lazım diyor. Az yiyorum zaten fazla yemeye calışıyorum cunku iştah yok. Sizce sadece beslenmeden dolayı mı yoksa başka sebebi var mıdır? Dalga geciyorlar okulda o kadar spor yapıyorsun kasa bak diyorlar.

Sadece kola iciyorum onu da gunde 1 bardak(her gun değil de haftada 3-4 gun). Maksimum 2 bardak. Cipsi de 2-3 ayda bir yiyorum.