Haftanın 5 gunu sitenin spor salonuna gidiyorum ve beslenmeme dikkat ediyorum ama işleri biraz buyutup spor salonuna yazılacağım. Fakat şoyle bir şey var ki haftanın hangi gunu hangi kas grubunu calıştıracağımı bilmiyorum pazar gunu dinlenme olmak uzere hangi gun nereyi calışabilirim?
(Not: Bacak calışmıyorum patellar tendonlarımda hasar var.)