Şimdi 8. sınıftayım 14 yaşındayım. İnce değilim. Vucudum kas yapmaya uygun. Zaten evde dumbell ile calışıyorum. Seneye başlamalı mıyım? Protein tozu vb şeyler kullanmıyorum. Ne zaman başlamamı tavsiye edersiniz? Bu yıl sınavım olduğu icin zaman ayıramıyorum maalesef.