Ben yunus oncelikle bunu okuduğunuz icin teşekkur ederim yaklaşık bir aydır vucut geliştirme ile uğraşıyorum. Fitness hocası bana Full body olan bir program hazırladı fakat bana uygun bir program değil cunku bir kası buyutmek icin oraya odaklanmam gerektiğini duşunuyorum ve o kası oynatamayacak kadar calışmam gerektiğini duşunuyorum. Lafın kısası bana biri program hazırlayabilir mi hazırlarsa cok mutlu olurum .
Yaş: 13.
Boy: 175.
Kilo: 55.
Sağ kol: 28.
Sol kol: 27.