2 ay spora gittim. 2 ay ara vermem gerekti. 2 ay sonra basladigimda goğuse cok fazla isinmadan bana gore ağır girdim. Bu antrenmani yapali 3 gun oldu goğus kaslarimin orta kısmı yanlara ve uste cekilmiş durumda. Sıkınca ortasi bos gibi duruyor hafif ağrı da var. Esneme vs yapsam zamanla gecer mi?