Selam arkadaşlar, 15 yaşındayım 1.75 boyum var 70 kiloyum 2 aydır fitness'a gidiyorum; protein tozu kullanabilir miyim? Sıkıntı cıkar mı? Gelip de sağlıklı beslen yumurta ye falan demeyin ben sadece cevabı merak ediyorum veya kullanmamam gerekiyorsa nedenleri ne? Şimdiden herkese teşekkurler.