Merhabalar. Oncelikle 21 yaşındayım. 188 CM boya sahibim ve 67 kiloyum. Sağlıksız, celimsiz ve yorgun değilim kesinlikle. Sadece kilo almak ve hacimsel olarak kas yoğunluğumu artırmak istiyorum. Genetik olarak aile bireylerimden oturu uzun boylu ve zayıf gorunumlu bir yapıya sahibim. 78-85 kilo aralığına ulaşmak ve guzel bir vucuda sahip olmak istiyorum.

Bunun icin bana başta spor yapmayı onerdiler. Araştırmalarım sonucu sporun yanında istediğim kiloya daha kısa bir zamanda ulaşmam icin karbonhidrat tuketmem gerektiğini anladım.

Spor, sağlık ve besin takviyelerinde bilgi sahibi kişiler tarafından yonlendirilmek istiyorum.

NOT: Kesinlikle "kilon iyi, zayıflamak icin herkes bir şeyler yapıyor boşver kilo almayı" gibi onerilere kapalıyım.