14 yaşımdayım malum yaz da geldi bu 3 ayımı cok iyi değerlendrip spor salonuna giymek ve zıplama antrenmanı yapmak istiyorum ağırlıklarla. Sizce yaşım uygun mu? Zion Williamson, Mikey Williams, Lebron vesaire de bu yaşlarında başlamışlar smac vurmaya. Ben de calışmaya karar verdim onerilerinizi bekliyorum.
Not: Arda Alpur programını almayı duşunuyorum