Arkadaşlar nedense şınav cekemiyorum, kolumda yumurtaya benzer kas var, fakat genede 4-10 tane şınav cekebiliyorum, gerisi gelmiyor, ama, kolumu kafama koymadan, durmadan 150-200 mekik cekebiliyorum, kolumu koyduğumdada 50 civarı ama nedense şınav cekmekte aşırı zorlanıyorum, nasıl daha fazla cekebilirim?

Kilom: 54.
Boyum: 170.