Merhaba dostlar. Powerlifting sporuyla ilgileniyorum. 178 cm, 75 kiloyum. %9 yağ oranım var. Powerliftingde eklem sakatlıklarını onlemek icin yağ oranını belli bir yuzdenin ustunde tutmak gerek diye duydum. Bilgisi olan varsa yeşillendirebilir.