Spor ile beslenme ile uyumlu olmak zorunda mı?
Kifozum icin dun doktora gittim, bana bir kağıt verdi bu hareketleri her akşam 3 defa 10'ar kez yap dedi, ve ek olarak ters yuzme, ters mekik, plates, ve barfiks yapmamı soyledi.

Kaslar gelişiyor haliyle rastgele yemek yemem bana yarardan cok zarar vermez mi, ne tur yemekler yemem gerekiyor?