Elimde 2 tane ağarlık ayarlı dumbell var (toplam 20 kilo). 1.73 boyunda 72 kiloyum. Daha once 100 kiloydum, diyet programı ile kilo kaybı yaşadım ama sadece kilo verdim. Spor falan hakgetire. Haliyle kilom normal seviyelere gelse de fiziğim fit olmadı. Gobeğimde ve goğuslerimde sarkıklar var, ozellikle gobeğimde. Bu Dumbell'lar ile belirli Supplement'ler eşliğinde yağ yakarak kas yapmam mumkun mu? Tamamen fit bir fiziğe sahip olmak istiyorum, Turabi gibi muthiş deli kaslarım olsun derdinde değilim. Şu an spor salonuna gidemem, musait değilim ama evde spor yapmak icin fırsatım oluyor. Nasıl bir yol haritası onerirsin? Başka ekipmanlara ihtiyacım olur mu?