Her gun 30 dakika spor, Kendi vucudum ile boy 167 kg 57 vucut tipim ektomorf amacım sağlık onceliğim tabii ergenlikteyim siz anladınız Kifozum var o yuzden barfiks ağılıklı calışmak istiyorum hangi saatlerde yapmalıyım gibi, daha cok barfiks cekerken yardımcı olacak kaslar.

Aylık 300 lira kadar butcem var besinler icin: S