Merhabalar. Kondisyonom cok kotulesti. Malum, kornodan dolayi pek bir şey yapamadim. 2 ayda kondisyonumu duzeltebilir miyim? Yaklasik 2km yolu once hizli yuruyerek gidiyorum. Geri gelirken yarisinda tempolu kosmaya basliyorum. Sizce bir ilerlemeye kaydedebilir miyim yoksa biraz daha mi zaman lazim? Simdiden teşekkurler.