Arkadaşlar merhaba. Tam 8 aydır diyet/spor yapıyorum. 99 kilodan 72'ye duştum ve guzel bir vucut yaptım kendimce. Protein tozu vs kullanmadım doğal alabildiğim kadarıyla yaptım. Ama sorun şu. Karın bolgesinde yağ oranımı yeterince ve istediğim kadar duşuremedim. Karın calıştım calıştım ve calıştım. Yağlar erimedi sadece kas gelişti(hic sormayın anlatamam^_^). Işte boyle. Bu illetten nasıl kurtulabilirim? Bilen, yaşayan var ise yardımcı olursa sevinirim. Bu arada diyete ara vermiştim 1 ay once (aşırı yağlı vs beslenmiyorum abur cubur cok az tuketiyorum). Diyete başladım tekrardan. Teşekkurler.