Merhaba arkadaşlar, spora başladım sıkı bir şekilde gitmeye calışıyorum. Aranızdan spor yapıp vucut yapanlara bir sorum olacak. Vucudunuzun geliştiğini, ilerlediğinizi kacıncı ayda veya nasıl fark ettiniz? Ne kadar zaman sonra gorebilirim kendimde?