Oncelikle herkese merhaba, ben vucut geliştirme sporu ile uğraşıyorum. Beslenme konusunda size bir konu danışacaktım. Sabah 3 yumurta yanında zeytin peynir biraz ekmek, oğle 500 gr tavuk yanında biraz ekmek ve akşamda evde hangi sebze yemeği varsa onu yiyorum. Ekmeksiz akşamdan sonra da bir kase yoğurt yiyorum. Sizce tavuğu tek oğunde direkt yemem doğru mu? Tum gunumu soylememin nedeni tek oğun beslenmemem, sadece tavuğu tek oğunde tuketmem doğru mu onunla ilgili yorumlara acığım. Teşekkurler.