Merhabalar, uzun suredir ağırlık antrenmanı yapıyorum fakat artık vucudumun cok yorulduğunun farkına vardım. Ozellikle alt vucudum ne kadar iyi dinlensem, iyi uykumu da alsam cok bitkin oluyor. Sizce spora biraz ara vermek mantıklı olur mu?