14 yaşıma gireceğim, yaklaşık 3 ay bir spor salonuna yazıldım ama ara vermek zorunda kaldım. Vucut olculerime gelirsek; kollarım 28 Cm'den 31 Cm'e yukseldi, belim 60 cm, omuzlarım 100 cm, goğuslerim 85 cm, kilom 59, boyum ise 171. Bu sonuclar normal mi? Tekrardan spora başlayacağım ancak bir sure evde yapmak zorunda kalacağım. Evde hangi hareketleri yapmamı onerirsiniz? Evde 5 kiloluk 2 tane dumbell var ve protein barları hakkında ne duşunuyorsunuz? Ben almayı duşunuyorum ancak hangi markayı tercih etme konusunda kararsızım, yardımcı olursanız sevinirim.