Salona yeni başladım, 2 hafta gecti. Bu iki haftada sadece Full body yaptım. Şimdi ise vucut kısimlarını calışma gunlerine bolmek istiyorum. Salona gittiğim gunler pazartesi, salı, perşembe, cuma, pazar.
Bana program onerebilecek varsa yardım etmesini isterim.