Merhaba sevgili Technopat uyeleri,
17 yaşımdayken "30 Gun Fit" adında bir uygulama indirip, 2,5 ay boyunca haftada 1 gun mola vererek her gun kol, karın ve bacak antrenmanlarını yapıyordum ve ona gore de besleniyordum.
Derken bir gun sol kolumda şınav ve benzeri hareketlerıi yaparken ağrı hissettim, Doktara gittikten sonra oğrendim ki "tenisci dirseği" ağrısıymış.
Resmen 60 şınav ceken ben 5. şınavda sol kolumdaki ağrıdan cekemez olmuştum.
O zamandan beri sol kolumda ne zaman şınav ya da benzeri hareketler ceksem ağrı oluyor, oysaki o kadar buz ve sprey uygulamıştım.
Şu an 19 yaşıma girdim ve halem ağrım var, sanırım son care kortizon iğnesi.
Sizin başınıza boyle bir olay geldi mi? Geldiyse nasıl başa cıktınız?

Bu arada yarın doktara yeniden gideceğim, umarım eski spor gunlerime donebilirim. Tabii mola gunlerini arttırıp spor hakkında bilgilenerek.