Arkadaşlar 2 gundur spor yapıyorum HIIT cardio ve ege Fitness'in yayınladığı karın kası antrenmanlarını yapıyorum, yapmadan once ısınma hareketleri yapıyorum ama yaptığımdan sonraki gun kollarımda, ozellikle karın bolgesinde bacaklarımda ağrılar oluyor bu ağrıları nasıl geciririm ya da normal midir?