Arkadaşlar merhaba, spora başlamak ve cok fazla olmasa da kas yapmak istiyorum. Yaşım 21 ve şu an bir yandan da sac dokulmem başladı gibi. Cok kafaya takmamaya calışıyorum cunku muhtemelen genetik ve engelleme yolu yok. Benim kas yapmam sac dokulmesini hızlandırır mı? Bu arada hicbir katkı maddesi vs. kullanmayacağım. Kastettiğim şey bu değil sadece fitness yapmaktan bahsediyorum.