Esen olsun, yakın zamanda Fitstation'a yazılacağım ama daha once spor salonuna gitmedim. Merak ettiğim şeyler var. Kaydımı yaptırdıktan sonra bir antrenor yardımcı olacak mı yoksa onceden hareketleri ve ekipmanları bilmem gerekir mi? Spor salonlarının genel kuralları hakkında ne soyleyebilirsiniz, verebileceğiniz tavsiyeler var mı?

Boy: 1.70
Kilo: 60

Amacım kilo almak ve kas yapmak. Uzun zamandır evde kendi ağırlığımla calışıyorum.