Merhaba, 1.80 boyunda 81 kiloyum kalca ve bel bolgesinin ortasında bulunan yerde yırtılmalar var, spor yapmadan once vardı ama cok yoktu şu an haftanın 3 gununu fitness da geciren biriyim. Koşu ve body calışıyorum. Bu belimdeki yırtıklar zamanla gecer mi yoksa ne yapmalıyım? Ya da doktora gitmeliysem hangi bolume gitmeliyim yardımcı olursanız sevinirim.