Spor salonuna gidiyorum 3 ay olacak. 65 kilo 1.80 boyundayım. Okulda her oğlen tavuk pilav veya nugget makarna yiyorum. Yaza kadar devam etsem sporuma ve beslenmeme gelişebilir miyim? Programım aşağıdaki linkteki sitede mevcut şeklinde.


Push-Pull-Legs (PPL) Antrenmanı Nedir, Nasıl Yapılır? Vucut geliştirme seruveninizde "yeni başlayanlar" aşamasını gectiyseniz v...
www.expermio.com