Merhabalar, diyet yapıyorum ve normalde 2000 kalori almam gerekirken 600-700 kalori kadar alıp gunu bitiriyorum.
Gunluk 10000 adım ve egzersiz yapıyorum. Pahalı besinlere para harcamak istemiyorum. Sizce herhangi bir sıkıntı olur mu ya da surec yavaşlar mı?
1,5 hafta diyet boy:1.88 yaş 20.
Başlangıc kilo: 100.
Guncel kilo: 93.
(Uc veya dort gun nadiren et tuketiyorum.)
(Yulaf, yumurta, yeşillik, yoğurt, cay, meyve ve kahve tuketiyorum.)