Coktandır spor yapmıyordum. Dun halı saha macı yaptık ve onceden ısınmama rağmen bugun hamlık ağrıları baş gosterdi. Yaklaşık 2 ay sonra turnuvalar var. Benim ağrılar her mactan sonra devam ederse bir diğer maca katılamayacağım. O zamana kadar ne yapmalıyım ki spordan sonra ağrı hissetmeyeyim? Teşekkurler.