Arkadaşlar ben spor salonlarına gidip saatlerce spor calışacak bir insan değilim. Evde kendi capımda gunde yarım saat gibi bir spor yapıyorum. Bana onerebileceğiniz, azar azar dengeli kullanabileceğim bir protein tozu var mıdır?

NOT: Şunu cok ovuyorlar, şu cok iyi diyorlar gibi tavsiyeler istemiyorum. Burada yazacaklarınıza itimat edeceğim o yuzden yalnızca bilgi sahibi kişiler oneri yapsın lutfen.