Gittiğim spor salonunda seated leg curl makinesi var fakat kullanmak istediğimde arka bacağımdan cok dizimin arkasındaki bağlar ağrıyor ve sakatlanacakmışım gibi hissediyorum. Kullanma şeklim de tam olarak eklediğim resimdeki gibi. Ben mi yanlış yapıyorum yoksa sıkıntılı bir hareket mi?