1 Olcek protein tozunu antrenman sonrası kullanıyorum, bunun yarısını antrenman oncesi kullansam yarısını da antrenman sonrası kullansam yine aynı şekle geliyor diye duşunuyorum. Bu dediğimi uygulayan varsa yarım oncesi, yarım sonrası şekilde faydasını vs. oldu mu? Yazarsa sevinirim.