Pazartesi gunu okulumuzda atletizm secmeleri var. Kısa mesafede iyi koştuğumu biliyorum. 100 metreyi saniyeler icinde koşabiliyorum. Fakat 100-150 metreden sonra aşırı karın ağrısı(dalak olabilir), boğaz kuruluğu ve aşırı yorgunluk, kırgınlık hissi oluşuyor. Bunların onune nasıl gecebilirim? Uzun mesafede yorulmadan koşma taktikleri nedir?(Yazdığım mesafeler kesin sayılar olmayabilir.)